Trekking og Tur i Nepal

Nepal er et eventyrland for naturelskere, kulturinteresserte og fjellentusiaster. Fra de mektige Himalayafjellene til stille daler og eldgamle klostre byr landet på noen av verdens mest spektakulære fotturer.

Her får du en oversikt over de viktigste trekkingsregionene i Nepal, og 15 anbefalte turpakker med høydepunkter, vanskelighetsgrad og varighet.

Everest- / Khumbu-regionen

Kjennetegn: Verdens høyeste fjell, Sherpakultur, klostre og isbrelandskap.

Beste tid: Mars–mai og oktober–november.

 1. Everest Base Camp Trek

• Varighet: 12–14 dager

• Vanskelighetsgrad: Moderat til krevende

• Høydepunkter:

  • Utsikt mot Mount Everest fra Kala Patthar

  • Sherpa-landsbyene Namche Bazaar og Tengboche

  • Everest Base Camp på 5 364 moh

  • Lukla-flyplassen – en opplevelse i seg selv

 2. Gokyo Lakes & Cho La Pass Trek

Varighet: 14–18 dager

Vanskelighetsgrad: Krevende

• Høydepunkter:

  1. Turkisblå Gokyo-sjøer

  2. Storslått utsikt over Everest, Lhotse og Makalu

  3. Kryssing av Cho La Pass (5 420 moh)

  4. Mindre trafikk enn klassisk EBC-rute

 3. Everest Panorama Trek

• Varighet: 6–8 dager

• Vanskelighetsgrad: Lett til moderat

• Høydepunkter:

  • Kortere rute med panoramautsikt mot Everest og Ama Dablam

  • Passer for familier og de som vil unngå høydeplager

  • Overnatting i Sherpa-landsbyer

 2. Annapurna-regionen

Kjennetegn: Variert natur – rismarker, skoger og høye fjell.

Beste tid: Hele året, men spesielt bra i vår- og høstsesongen.

4. Annapurna Circuit

• Varighet: 14–18 dager

• Vanskelighetsgrad: Moderat til krevende

• Høydepunkter:

  • Thorong La Pass (5 416 moh)

  • Manang og Muktinath – kulturelt sterke fjelllandsbyer

  • Variert natur fra tropisk til alpint klima

  • Fantastisk utsikt mot Annapurna I, Dhaulagiri og Nilgiri

5. Annapurna Base Camp (ABC)

• Varighet: 7–10 dager

• Vanskelighetsgrad: Moderat

• Høydepunkter:

  • Fjellamfi omgitt av Annapurna-massivet

  • Machhapuchhre (Fishtail Mountain) tett på

  • Varmekilder ved Jhinu Danda

 6. Ghorepani – Poon Hill Trek

 

• Varighet: 4–6 dager

• Vanskelighetsgrad: Lett til moderat

• Høydepunkter:

  • Soloppgang fra Poon Hill (3 210 moh)

  • Lett tilgjengelig fra Pokhara

  • Perfekt introduksjonstur til Himalaya

 7. Mardi Himal Trek

• Varighet: 5–7 dager

• Vanskelighetsgrad: Moderat

• Høydepunkter:

  • Smale stier langs rygger med fantastisk utsikt

  • Mindre trafikk enn andre Annapurna-turer

  • Nærkontakt med Machhapuchhre

 3. Langtang-regionen

Kjennetegn: Nær Kathmandu, frodig natur og Tamang-kultur.

Beste tid: Hele året (unntatt regntiden).

8. Langtang Valley Trek

• Varighet: 7–9 dager

• Vanskelighetsgrad: Moderat

• Høydepunkter:

  • Langtang Lirung (7 227 moh)

  • Kyanjin Gompa – fjellkloster

  • Autentisk Tamang-befolkning

  • Kort reise fra Kathmandu

9. Langtang – Gosaikunda – Helambu Trek

• Varighet: 10–12 dager

• Vanskelighetsgrad: Moderat til krevende

• Høydepunkter:

  • Pilegrimsjøene i Gosaikunda

  • Panoramautsikt mot Ganesh Himal og Langtang Lirung

  • Kombinasjon av natur og kultur

4. Manaslu-området

Kjennetegn: Rolig, vill og autentisk.

Beste tid: Mars–mai og oktober–november.

10. Manaslu Circuit

• Varighet: 14–18 dager

• Vanskelighetsgrad: Krevende

• Høydepunkter:

  • Larkya La Pass (5 160 moh)

  • Tsum Valley (valgfritt tillegg)

  • Rolig og urørt fjellnatur

  • Sterk tibetansk kultur

 5. Mustang-regionen

Kjennetegn: Tørt ørkenlandskap, eldgamle klostre og tibetansk kultur.

Beste tid: April–november.

 11. Upper Mustang Trek

• Varighet: 10–14 dager

• Vanskelighetsgrad: Moderat

• Høydepunkter:

  • Den gamle kongebyen Lo Manthang

  • Fargerike kløfter og grotter

  • Tiji-festivalen (i mai)

  • Krever spesialtillatelse

 6. Dolpo- og Vest-Nepal

Kjennetegn: Avsidesliggende, vill og mystisk.

Beste tid: Juni–september (regnfri sone).

12. Upper Dolpo Trek

• Varighet: 18–22 dager

• Vanskelighetsgrad: Krevende

• Høydepunkter:

  • Shey Phoksundo-sjøen

  • Bon- og buddhistklostre

  • Meget få turister – ekte villmarksfølelse

 13. Rara Lake Trek

• Varighet: 7–9 dager

• Vanskelighetsgrad: Lett til moderat

• Høydepunkter:

  • Rara-sjøen – Nepals største innsjø

  • Skogkledde åser og landsbyliv

  • Ideell for ro og stillhet

 7. Østlige Himalaya

Kjennetegn: Meget høye fjell, få turister, ekte ekspedisjonsfølelse.

 14. Kanchenjunga Base Camp Trek

• Varighet: 18–24 dager

• Vanskelighetsgrad: Krevende

• Høydepunkter:

  • Verdens tredje høyeste fjell (8 586 moh)

  • Urørt natur og tradisjonelle fjellfolk

  • Camping eller enkel hytteovernatting

15. Makalu Base Camp Trek

• Varighet: 16–21 dager

• Vanskelighetsgrad: Krevende til meget krevende

• Høydepunkter:

  • Base Camp ved Makalu (8 463 moh)

  • Urørt skog og villmark

  • Utsikt mot Everest og Lhotse

 Lett tilgjengelige turalternativer

For nybegynnere eller familier – kombiner natur og kultur:

• Kathmandu – Nagarkot – Dhulikhel – Bhaktapur (3–4 dager)

• Pokhara – Dhampus – Australian Camp (3 dager)

• Lett vandring med flott utsikt, overnatting i lokale gjestehus.

Når man kan reise?

• Vår (mars–mai): Blomstrende rhododendronskoger, god sikt.

• Høst (september–november): Klare himler, stabile forhold.

• Vinter: Mulig i lavere områder.

• Sommer (monsun): Beste tid for Mustang og Dolpo.